依安| 巴林右旗| 灌云| 遂溪| 宜宾市| 金湖| 柳河| 宁国| 前郭尔罗斯| 龙湾| 泸水| 大同县| 金沙| 营山| 泰和| 六盘水| 霍州| 兴义| 莱阳| 同仁| 平邑| 阳高| 奉新| 穆棱| 兴安| 洞头| 怀仁| 陕西| 平罗| 万源| 遂昌| 米泉| 简阳| 大方| 曾母暗沙| 贡觉| 都安| 高碑店| 长安| 曲靖| 城步| 射洪| 鄂伦春自治旗| 江西| 通辽| 饶阳| 保山| 景洪| 同安| 玉龙| 儋州| 柳江| 上林| 浦城| 新干| 猇亭| 图木舒克| 忻州| 宜春| 哈巴河| 子长| 察哈尔右翼中旗| 银川| 察哈尔右翼中旗| 前郭尔罗斯| 新民| 桓仁| 夏县| 耒阳| 乌伊岭| 蒙自| 日照| 镇赉| 泊头| 海丰| 名山| 肃北| 鱼台| 北戴河| 邯郸| 海门| 六合| 满洲里| 桂林| 阳新| 商丘| 海门| 额济纳旗| 江油| 都兰| 平顶山| 额尔古纳| 巴塘| 泾阳| 微山| 淮阳| 渭源| 安徽| 丰镇| 宿松| 西吉| 承德市| 嘉善| 罗源| 明光| 荔波| 涞源| 明水| 加格达奇| 临桂| 定陶| 武威| 拉孜| 大方| 肃宁| 达县| 宣汉| 长安| 龙泉| 铜陵县| 金坛| 尼玛| 台安| 肇州| 岱山| 格尔木| 南平| 朔州| 普定| 崂山| 阜新市| 梁子湖| 南岔| 嘉义县| 炉霍| 大渡口| 蔚县| 乐清| 璧山| 新洲| 灵石| 兴和| 东乌珠穆沁旗| 永寿| 博乐| 濠江| 吉木乃| 上林| 宜章| 永德| 镇坪| 博爱| 郁南| 特克斯| 武陵源| 山东| 六盘水| 宁津| 定陶| 循化| 连江| 泊头| 寿光| 佛冈| 石渠| 抚州| 苏家屯| 莫力达瓦| 富川| 普陀| 琼山| 习水| 阎良| 奉贤| 广西| 巨野| 荔波| 固阳| 昌平| 大丰| 武穴| 商洛| 临朐| 沧县| 从化| 安庆| 拉孜| 新邵| 建水| 无棣| 合水| 石柱| 鄂州| 南县| 蓬溪| 新干| 德安| 景谷| 靖宇| 龙湾| 泰和| 吴堡| 上思| 岐山| 夹江| 承德县| 茶陵| 扎囊| 巍山| 将乐| 宝清| 清徐| 诏安| 平遥| 巢湖| 淮阴| 犍为| 寻甸| 甘泉| 浦东新区| 定日| 岷县| 五指山| 榆社| 班玛| 德州| 呼伦贝尔| 普定| 红星| 独山| 多伦| 邹平| 竹溪| 石泉| 皋兰| 绥化| 固始| 宁陵| 衡水| 响水| 额尔古纳| 望奎| 云集镇| 绿春| 新泰| 华容| 宁国| 洛扎| 临汾| 剑川| 龙口| 若尔盖| 武隆| 武定| 岢岚| 甘棠镇| 邹平| 乌兰浩特| 霸州| 荣昌| 黟县| 井研| 张掖| 赤壁| 百度

2019-05-20 20:44 来源:搜搜百科

  

  百度第74分钟,温德比西勒禁区弧顶射门偏出左门柱。原本以为,大连一方如此之快搞定舒斯特尔担任球队的主帅,是因为球队早已把这位前皇马主帅当作换帅的第一人选,可是,近日,令人意想不到的是,昨日,从国外传来的消息发现,舒斯特尔并不是大连一方的换帅首选,其实万达想要邀请的主帅是另有其人据英国媒体报道,近日,曾经带队夺过欧冠、并曾获得世界杯季军的荷兰名帅范加尔接受采访时表示,他在最近有接到一支中超球队的邀请,这家俱乐部向他递交了两千五百万欧元报价,但被他拒绝了。

毕竟,草皮护理问题代表的是联赛的门面,如果,中超的草皮一直这样下去,中国联赛很难有出头之日。如果郝海东不是对中国足球一直以来的关注,何来的爱之深责之切的言论呢?作为郝海东来说像他这样一心为中国足球好的人,应该是越多越好。

  本场比赛之前,本小组四支球队大阪樱花一胜一负积4分小组第一,济州联队则是一胜一负积3分。第74分钟,温德比西勒禁区弧顶射门偏出左门柱。

  输掉这场关键战,申花出线也悬了。新赛季开局不利的恒大,虽然击败上海申花拿下了今年第一座奖杯超级杯,却在中超首轮遭遇了同城兄弟富力的顽强阻击,没有实现开门红。

此外,济州联为恒大安排的训练场地距比赛主场西归浦球场也非常远,单单直线距离就有12公里。

  这是让里皮不满的地方,但他也要承担应有的责任,毕竟这些球员是他自己选择,后悔并不能掩盖问题。

  (篱笆)不过本赛季,丰田阳平还没有进球,此役,丰田阳平再度让人大失所望,尤其是比赛第39分钟,金仁成的右路底线低平球传中打穿了上港的整个防线,丰田阳平也拍马赶到,不过他面对空门机会竟然打高了。

  今天,U21选拔队主教练孙继海出席赛前新闻发布会时表示,建立U21选拔队是足协改革的举措之一,希望更好的苗子得到锻炼;本次比赛会让大多数球员上场比赛,也让教练更多了解球员。

  虽然目前恒大依然没有像上港一样小组出线,但已经成功从赛季初低迷状态恢复的恒大,接下来两场亚冠取胜的概率依然很大。由于本周末中超上演上海德比,所以申花在首发名单中有所保留,主帅吴金贵仅派出瓜林和,马丁斯两名外援,莫雷诺坐在了板凳上。

  一时间,全世界的萨迷又开始了新一轮的吹梅西。

  百度文/桐城一派西甲第27轮,榜首第一的巴萨和第二的马竞展开了一场关键对决。

  贝尔的确防不住,但如果连跟防的动作与积极跑动都不做出来的话,那不得不说,国足的球员们,真的是帮大爷。期待邵佳一在新的岗位上能给够球迷带来新的惊喜。

  百度 百度 百度

  

 
责编:
?
LOGO
您现在的位置:首页 > 养生亳州 > 疾病预防 > 正文

2019-05-20 16:39
百度 显然,这是里皮对郑智的巨大褒奖,毕竟,38岁的郑智至今还无人接班,他的实力仍在国内球员中数一数二。

日前,台湾台中市一名35岁的男子因躺床上玩手机时感到双手麻木无力,几天不见缓解,于是到医院求诊。诊断结果却让所有人都大吃一惊——因长期低头玩手机,这名男子的颈椎已退化到了70岁老人颈椎的程度!专家直言,自己也被这名男子的颈椎X光吓到,其第4、5、6节的椎体变形,间隔变窄,还有明显的骨刺,已压迫到神经,看起来就像70多岁老人已经退化的颈椎。这与他经常长时间玩手机的习惯不无关系。

“低头族”易患颈椎病

专家介绍,颈椎虽然在整个脊柱中只是比较短的一截,可它的重要性不言而喻;而且颈椎还异常灵活,所以我们能轻松地扭头四处张望,做出各种细微动作。在7节颈椎骨里,第一节和第二节负责头部的转动,其他动作比如抬头、低头、左右摇晃脖子什么的,则是下面5节颈椎来完成。

根据临床接诊的情况来看,一般颈2-3和颈3-4受到损伤,多和外伤有关,比如车祸碰撞引起的各种颈椎损伤。而爱玩手机的“低头族”所患的颈椎病,多发于下面的4节颈椎骨,尤其以颈5-6最容易受损。

一圈一圈摇脖子并不好

值得注意的是,有些人觉得颈子不舒服了,会选择“一圈一圈摇脖子”的方法来缓解颈椎不适。其实,颈椎结构复杂,这样的话并不能缓解疲劳,反而不利于颈椎的稳定,容易导致头晕、恶心、疼痛等症状。

如果你想改善一下颈椎问题,也可以做点简单的颈椎运动。但请注意,颈椎病较重的以及椎动脉型和脊髓型颈椎病患者不宜做颈椎操,老年人也不宜做这项运动。

正确护颈步骤

1.转动头颈

取站位或坐位,两手叉腰,头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时,稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。

2.仰望观天

取站位或坐位,两手叉腰,头颈后仰观天,并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。

3.颈臂抗力

取站位或坐位,双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸,双手用力阻之,持续对抗数秒钟后还原。共做6—8次。另:取站位或坐位,两手于头后枕部相握,前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转,同时左前臂用力阻之,持续相抗数秒钟后放松还原,然后反方向做。各做6—8次。

4.左右旋转

双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复交替做4次。

5.提肩缩颈

双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气,停留时要憋气,松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后,再反复做4次。

6.左右摆动

头部缓缓向左肩倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴于右肩,停留片刻后,再回到中位。这样左右反复做4次,在头部摆动时需吸气,回到中位时慢慢呼气,做操时双肩、颈部要尽量放松,动作以慢而稳为佳。

7.波浪屈伸

下颌往下前方波浪式屈伸,在做该动作时,下颌尽量贴近前胸,双肩扛起,下颌慢慢屈起,胸部前挺,双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气,抬头还原时慢慢呼气,双肩放松,做2次停留片刻;然后再倒过来做下颌伸屈运动,由上往下时吸气,还原时呼气,正反各练2次。

Tags:颈椎病 脖子 专家 易患

责任编辑:bzbszff

查看心情排行你看到此篇文章的感受是:

  • 支持
    支持
  • 高兴
    高兴
  • 震惊
    震惊
  • 愤怒
    愤怒
  • 无聊
    无聊
  • 无奈
    无奈
  • 谎言
    谎言
  • 枪稿
    枪稿
  • 不解
    不解
  • 标题党
    标题党
技术支持:赢天下导航